Plusieurs méthodes sont reconnues comme efficaces pour arrêter de fumer. Aucune d’entre elle n’est fiable à 100 % mais elles augmentent significativement les chances de succès. Les traitements médicamenteux (varénicline, bupropion, substituts nicotiniques) affichent les meilleurs scores mais les programmes de coaching, individuel ou en groupe, ainsi que certaines approches psychothérapeutiques ont aussi fait leurs preuves. Enfin, les autorités de santé s’accordent à dire que la combinaison de plusieurs méthodes facilite le sevrage.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site info tabac
- Le site Tabac info service
- Le site de Santé Publique France et sa rubrique sur le tabac
- Le site de l'assurance maladie "Ameli" et son dossier thématique sur le tabac

Et plus spécifiquement, les ressources que vous pouvez consulter pour arrêter le tabac :

- Tabac info service : l'application qui vous propose des méthodes d'arrêt, que vous pouvez télécharger ici
- Le 3889 : service téléphonique gratuit de tabacologues du lundi au samedi de 8h à 20h
- Un tabacologue : un professionnel à l'écoute pour arrêter dans de bonnes conditions, que vous pourrez trouver facilement sur le site tabac info service ici