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Les réponses à vos questions prévention santé Arrêt du tabac

Contenus validés par les médecins et experts du Collège scientifique de la Fondation Ramsay Santé

Par quoi remplacer la cigarette quand je suis stressé ?

Catégories FAQ
Arrêt du tabac
Stress

Vous êtes stressé et vous avez envie d’arrêter de fumer ? Les deux ne sont pas incompatibles. Arrêter de fumer signifie également arrêter la nicotine. Or, la nicotine est une substance excitante. Arrêter de fumer va vous permettre de vous sentir plus calme, moins stressé au quotidien. Une sensation de stress peut apparaître dans les premiers jours/mois d’arrêt du tabac, elle est due à la sensation de manque et peut être gérée à l’aide de substituts nicotiniques. Pour gérer votre stress et favoriser l’arrêt du tabac, il est recommandé de pratiquer une activité sportive et des exercices de relaxation ou d’autres méthodes dans ce genre.

tabac

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