Le plus important est de ne pas recommencer à fumer. C’est pourquoi il est préférable de vapoter avec une dose suffisante de nicotine et durant aussi longtemps que nécessaire pour éviter les symptômes de sevrage et l’envie de reprendre une cigarette. Cependant, la cigarette électronique n’étant pas dénuée d’effets sur la santé, son arrêt total est préférable. Cela peut nécessiter de régler le problème de dépendance à la nicotine en ayant recours à d’autres substituts, tels que les patchs.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site info tabac
- Le site Tabac info service
- Le site de Santé Publique France et sa rubrique sur le tabac
- Le site de l'assurance maladie "Ameli" et son dossier thématique sur le tabac

Et plus spécifiquement, les ressources que vous pouvez consulter pour arrêter le tabac :

- Tabac info service : l'application qui vous propose des méthodes d'arrêt, que vous pouvez télécharger ici
- Le 3889 : service téléphonique gratuit de tabacologues du lundi au samedi de 8h à 20h
- Un tabacologue : un professionnel à l'écoute pour arrêter dans de bonnes conditions, que vous pourrez trouver facilement sur le site tabac info service ici