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Les réponses à vos questions prévention santé Arrêt du tabac

Contenus validés par les médecins et experts du Collège scientifique de la Fondation Ramsay Santé

Existe-t-il d'autres aides à l'arrêt du tabac que les patchs / l'hypnose ?

Catégories FAQ
Arrêt du tabac
Hypnose
Méthode d'arrêt

Parmi les méthodes pour arrêter de fumer, on entend beaucoup parler de certaines comme les patchs de nicotine ou encore l’hypnose. Mais elles sont loin d’être les seules : ainsi, il en existe de nombreuses autres, et chacune pourra se révéler plus ou moins adaptée à un individu donné. En ce qui concerne les substituts nicotiniques, ils existent également sous d’autres formes que les patchs comme les gommes à mâcher, les pastilles, les sprays ou encore les inhaleurs. Parmi les aides non médicamenteuses, on peut citer certaines approches psychologiques qui ont fait leurs preuves comme les thérapies cognitivo-comportementales. L’activité physique et les techniques de relaxation peuvent aussi permettre de gérer l’anxiété ressentie à l’arrêt du tabac.


Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :
- Le site Tabac info service
- Le site de Santé Publique France et sa rubrique sur le tabac
- Le site de l'assurance maladie "Ameli" et son dossier thématique sur le tabac

Et plus spécifiquement, les ressources que vous pouvez consulter pour arrêter le tabac :

- Tabac info service : l'application qui vous propose des méthodes d'arrêt, que vous pouvez télécharger ici
- Le 3889 : service téléphonique gratuit de tabacologues du lundi au samedi de 8h à 20h
- Un tabacologue : un professionnel à l'écoute pour arrêter dans de bonnes conditions, que vous pourrez trouver facilement sur le site tabac info service ici

Arret tabac

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