Existe-t-il d'autres aides à l'arrêt du tabac que les patchs / l'hypnose ?

Parmi les méthodes pour arrêter de fumer, on entend beaucoup parler de certaines comme les patchs de nicotine ou encore l’hypnose. Mais elles sont loin d’être les seules : ainsi, il en existe de nombreuses autres, et chacune pourra se révéler plus ou moins adaptée à un individu donné. En ce qui concerne les substituts nicotiniques, ils existent également sous d’autre formes que les patchs comme les gommes à mâcher, les pastilles, les sprays ou encore les inhaleurs. Parmi les aides non médicamenteuses, on peut citer certaines approches psychologiques qui ont fait leurs preuves comme les thérapies cognitivo-comportementales. L’activité physique et les techniques de relaxation peuvent aussi permettre de gérer l’anxiété ressentie à l’arrêt du tabac.