Les produits laitiers ont une forte teneur en calcium et en vitamine D, qui sont essentiels à la construction du tissus osseux et à son entretien. Il est recommandé de consommer 2 produits laitiers par jour, et 3 pour les enfants, adolescents, femmes enceintes et personnes âgées. De plus, des études récentes ont pu montrer certains bénéfices : par exemple, la consommation de produits laitiers serait associée à une diminution du risque de cancer colorectal et de certaines maladies chroniques (maladies cardiovasculaires et diabète de type 2 notamment). La consommation de produits laitiers est donc bénéfique à tout âge.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site MangerBouger.fr
- Le site Santé Publique France, et sa rubrique nutrition et activité physique
- Le site d'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, et sa rubrique alimentation et nutrition humaine.
- Le site de la Société Française de Nutrition
- Le rapport du PNNS, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), qui définit l'ensemble des recommandations nutritionnelle