Si les effets sur la santé sur le long terme sont souvent bien connus (diminution progressive des risques d’accidents cardiovasculaires, de maladies pulmonaires et de nombreux cancers, etc.) il existe aussi des effets immédiats sur la vie de tous les jours. Au bout de deux jours sans tabac, le goût et l’odorat reviennent, au bout de 4 semaines la peau redevient plus belle et au bout de 3 mois la respiration est meilleure et l’individu ressent plus d’énergie. Cela se ressent aussi au niveau du porte-monnaie : en France, une personne qui fume un paquet de cigarettes par jour économise environ 300 euros au bout d’un mois d’arrêt, 3 600 euros au bout d’un an et près de 18 000 euros au bout de 5 ans. Et, en arrêtant de fumer, vous préservez aussi votre famille des risques liés au tabagisme passif.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site info tabac
- Le site Tabac info service
- Le site de Santé Publique France et sa rubrique sur le tabac
- Le site de l'assurance maladie "Amelie" et son dossier thématique sur le tabac

Et plus spécifiquement, les ressources que vous pouvez consulter pour arrêter le tabac :

- Tabac info service : l'application qui vous propose des méthodes d'arrêt, que vous pouvez télécharger ici
- Le 3889 : service téléphonique gratuit de tabacologues du lundi au samedi de 8h à 20h
- Un tabacologue : un professionnel à l'écoute pour arrêter dans de bonnes conditions, que vous pourrez trouver facilement sur le site tabac info service ici