Il est impossible d’éliminer le stress de nos vies. En revanche, il est possible d’apprendre à vivre avec et de savoir le gérer. Il n’existe toutefois pas de façon universelle d’y parvenir, car une solution qui convient à certains n’apportera aucun apaisement à d’autres. Dans tous les cas, la ligne de conduite commune résidera dans l’action : il s’agit de trouver un ou des activités dites « canalisatrices », qui peuvent être sportives (vélo, yoga, etc.), artistiques (dessin, musique, etc.), manuelles (bricolage, jardinage, etc.), sociales (bénévolat par exemple) culturelles (voyages, spectacles, etc.), ou encore spirituelles (méditation, religion, etc.).

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