Le sommeil permet à notre corps de récupérer sur le plan physique et sur le plan mental. Il permet également la régulation de notre métabolisme. Un manque de sommeil augmente les risques de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète, d’accidents (notamment d’accidents de voiture). Un sommeil de bonne qualité a donc un rôle essentiel pour votre bien-être au quotidien.

Pour plus d'informations, nous vous recommandons de consulter :

- Le site de l'Institut national du Sommeil et de la Vigilance
- Le site du réseau Morphée (Réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil)
- Le site de l'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail
- Le site de Santé Publique France, et ses documents sur le sommeil